Se você está procurando uma dieta para emagrecer rapidamente sem sofrimento, recomendo que dê uma olhada neste artigo onde detalhamos a dieta a base de frutas que promete emagrecer 16kilos! Se você acha isso bom, recomendo que leia até o final pois temos um surpresa ainda melhor!

Perca 16kg em 10 dias com a Dieta das Frutas e verduras

Com resultados fantásticos com perdas de até 16kg em 10 dias! Essa dieta deliciosa a base de frutas vai conquistar você!

Como você consumirá apenas frutas e vegetais específicos durante alguns dias, poderá perceber uma perda saudável e significativa de peso gradativamente ao longo do tempo.

Objetivo ficar magrinha!!! 🙂

dieta das frutas

 Dieta das frutas, como começou ?

 Essa dieta foi criada pelo norte americano Jay Robb produtor de vários tipos de suplementos alimentares (Whey Protein, Proteína da clara de ovo, barras  de proteínas) e também escritor de vários e-books voltados para o emagrecimento e condicionamento físico.

 A proposta da dieta das frutas é, perder até 16Kg (Kilos) em apenas 3 dias, comendo basicamente frutas específicas. O título original do e-book da dieta das frutas é “Fruit-flush 3-Day Detox” o que poderíamos traduzir literalmente como “Desintoxicação e eliminação de 3 dias com frutas”, ainda não traduzido, mas temos uma opção de livro de Dieta Detox muito interessante:  Detox de 10 Dias

 Perceba que, originalmente, ela não é uma dieta e sim um programa de apenas 3 dias para desintoxicação. Porém como nada se cria, tudo se copia, a dieta chegou ao  Brasil onde recebeu novas versões, e novas promessas, encontramos na mídia possibilidades de perda de peso de até 16 kg em 10 dias (a incrível marca de 1,6 kg por  dia).

 Diferente da dieta das proteínas, a dieta das frutas não possui uma variação grande no cardápio, devendo ser seguida à risca para se conseguir os  resultados esperados. Como toda forma de perder peso, fazer uma dieta com frutas pode ajudar no emagrecimento rápido, mas a dieta das frutas e vegetais consegue também:

  • Acelera o Metabolismo
  • Ativa a circulação
  • Reduz a retenção de líquidos
  • Melhora os sono
  • Aumenta a disposição física
  • …e ainda vai deixa-la definida e magrinha \0/

porém é preciso observar algumas  regrinhas para que não haja riscos graves à saúde.

Algumas observações sobre a Dieta das Frutas para um Emagrecimento eficaz

Pessoas que possuem problemas de gastrite ou úlcera estomacal poderão sentir desconforto já que nos dois primeiros dias da dieta deverão consumir o abacaxi que é uma fruta extremamente ácida.

O uso do Abacaxi é fundamental e essa fruta não pode ser substituída

Indivíduos que tenham problemas de hipoglicemia poderão sentir tonturas fortes e até ter desmaios devido à baixa taxa de glicose no sangue (o açúcar das frutas como mamão, banana etc; não tem o mesmo efeito no organismo que o açúcar encontrado nos outros alimentos). Sem contar na ausência de proteína.

Você não quer ficar igual o Homer Simpson não é? Então siga a dieta das frutas e perca 16kg em apenas 10 dias! Mas leia até o final que tem algo melhor ainda que a Dieta das frutas!

cuidados com dietas

Como se constitui em uma dieta que baixa as calorias drasticamente e elimina grupos alimentares completos, a dieta das frutas não deve ser feita por um período maior que 10 dias, com o risco de provocar forte anemia e outras complicações.

Quem faz a dieta das frutas ficará durante alguns dias (pelo menos 3 e no máximo 10) comendo apenas frutas, ao término do regime poderá sentir vontade de repor as calorias que não foram consumidas nesse período. Isso fará com que o peso perdido volte e até aumente.

É preciso seguir as recomendações das porções e não deixar a peteca cair

Como toda ação que proporciona mudanças drásticas no metabolismo, é importante que você siga orientações.

Algo ainda melhor que a Dieta das frutas – Continue Lendo

O Renato Tores é um cara que passou boa parte da sua vida tendo problemas com Peso e dietas, ele já foi obeso e passou muitos problemas. Hoje leva uma vida saudável e feliz, ele conseguiu controlar seu peso.

Recententemente me deparei com seu vídeo e comecei a acompanhar seu blog e seu trabalho, por isso, eu gostaria de recomendar fortemente que você visite esta página.

Link do Vídeo

perca 16kg em 10 dias com a dieta das frutas e verduras

Eu tenho certeza que você vai se identifica com ele, pois apesar de ser homem ele desenvolveu um método muito eficiente para perda de peso rápido, é chamado de Método C2M.

Espero que gostem!!!

Veja aqui o cardápio