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Os benefícios do café

A bebida mais popular do mundo, o combustível de todas as tuas manhãs –o café -, é também um poderoso recurso para prevenir e tratar diversos problemas de saúde. Você sabia que esse querido hábito de sua rotina pode ajudar a combater várias doenças? Diversos estudos médicos têm mostrado.

As propriedades do café foram determinadas depois de um longo análise, que exigiu nada menos do que duas décadas. Alguns cientistas da Universidade de Harvard acompanharam e avaliaram dados extraídos de estudos médicos que se tinham feito um grupo de voluntários. Fizeram levantamento de informações a cada um lapso entre 2 e 4 anos.

Os estudos revelam os hábitos, o histórico de doenças e condições de saúde de várias pessoas ao longo do tempo. Graças ao acompanhamento continuado, se descobriram os efeitos que provocava o organismo a tomar café por 4 anos contínuos. A que conclusões chegaram os pesquisadores?

BENEFÍCIOS DE TOMAR O CAFÉ

É importante esclarecer que alguns pacientes consumiram café descafeinado durante o tempo em que se manteve a investigação. Mas o seu número foi reduzido, por isso não se sabe com certeza se a cafeína exerce um papel importante sobre os benefícios do café, ou se as vantagens são dadas por outros componentes da bebida.

No entanto, os pacientes que, em geral, consumiram café apresentaram melhorias em suas perspectivas de saúde para o futuro, em comparação com aqueles que não seguiam a mesma conduta.

Vejamos quais são as contribuições do café no organismo.

Reduz as chances de desenvolver diabetes II. Consumindo 1 e ½ xícara de chá diariamente, os sujeitos investigados apresentavam, pelo menos, 11% menos risco de sofrer desta doença, em contraste com as pessoas que não modificaram o seu comportamento alimentar e mais: que reduziram o consumo de café aumentaram 17% suas chances de ter diabetes tipo II. Parece que o magnésio presente no café é um poderoso agente para prevenir o aparecimento de diabetes desta classe.

  • Melhora o processamento da glicose graças aos fenóis.
  • Melhora a memória.
  • Ajuda a prevenir o mal de Alzheimer.
  • Previne o desenvolvimento de câncer de pele.

Estas são apenas umas poucas propriedades que foram descobertas da bebida. Você conhece outras? Quais as vantagens de café a sua vida? Deixe seu comentário