Dieta anti-celulite: Alimentos Para Eliminar a Celulite
Se você já tentou um monte de dieta anti-celulite e não obteve nenhum resultado efetivo, então talvez você tenha consolado pensando que é uma condição natural do sexo feminino e que todas as mulheres têm celulite.
No entanto, esta crença é exata. Estudos recentes têm demonstrado que a celulite está mais presente em algumas raças do que em outras. Por exemplo, na China o percentual de mulheres com esta condição estética é mínimo, enquanto que na América Latina, 90% das mulheres em idade reprodutiva tem celulite.
Se você é uma mulher latina, não perca as esperanças, pois existem formas de livrá-lo do problema, mas antes de iniciar os tratamentos, é importante que você saiba que é a pele de laranja. A celulite é definido como um acúmulo de gorduras e líquidos em hipodermes, que é a camada mais interna da pele.
A alimentação é o fator principal em qualquer tratamento para eliminar a celulite, portanto, uma dieta anti-celulite adequada para você, pode dar excelentes resultados.
Não obstante, não qualquer dieta para celulite é efetiva devido a que existem muitos fatores que devem ser levados em conta. Se você está procurando uma dieta para eliminar celulite que lhe permita livrar-se de uma vez e para sempre da pele de laranja, continua a ler porque este artigo você vai encontrar tudo o que você precisa saber.
Alimentos Que Produzem Celulite
Começaremos a explicar que produzem alimentos celulite para que os elimine de seu regime diário você É um amante do café e desfruta de tomar vários copos ao dia? Se é assim, será bom que você vá se despedindo da cafeína.
O café provoca inflamação e como tem propriedades vasoconstrictoras dificulta a circulação, originando em seu corpo o aparecimento da temida celulite ou piorando o quadro da celulite que já tem. Algo semelhante acontece com o tabaco, assim que você Já sabe disso! Se você fuma e toma café em excesso, jamais terá o corpo que tanto anseia.
O álcool é outro dos alimentos que provocam a celulite, o seu consumo deve ser moderado e existem alguns drinques que são preferíveis a outros eu Esqueça as Piña Colada, Martinis e Margaridas! É aconselhável que os substituir por um Gin Tónico ou um vinho Chardonnay, porque são bebidas que têm muito menos calorias.
As bebidas doces, refrigerantes ou sumos, refrigerantes e sucos artificiais, ocupam um lugar privilegiado dentro dos alimentos que causam celulite devido a uma combinação fulminante de cafeína, xarope de milho e outros ingredientes muito prejudiciais para a sua saúde e o seu aspecto físico.
É claro que, dentro da lista de alimentos que produzem celulite, as refeições rápidas e deliciosas batatas fritas ocupam o lugar número 1. Não te pedimos que você deixe definitivamente, mas sim que disminuas seu consumo tudo o que puder.
Em uma dieta composta por alimentos para eliminar a celulite não podem faltar os legumes e em seguida te diremos quais são as mais adequadas para perder a pele de laranja:
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[tab title=”Pepinos“]
Em primeiro lugar você tem que incorporar à sua alimentação pepinos e as verduras de folha verde, em especial os espinafres.
Estes vegetais têm efeitos anti-inflamatórios e são excelentes diuréticos naturais.
A quantidade é importante, você deve consumir cinco xícaras por dia desse tipo de legumes, você também pode fazer sucos com elas para que te seja mais fácil de ingerir essa quantidade.
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[tab title=”Tomate“]
Em segundo lugar, a massa de tomate pode se tornar o aliado ideal para a sua luta contra a celulite.
O tomate tem Licopeno, um poderoso antioxidante que previne o dano celular provocado por uma alimentação incorreta e impede que todas as toxinas existentes no organismo que danifiquem a pele.
Você pode comprá-lo em qualquer dietética ou você pode fazer a massa de tomate em sua casa Não é muito o que se requer, com uma colher de sopa por dia é suficiente.
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[tab title=”Berinjela“]
No terceiro lugar da nossa lista de alimentos para eliminar a celulite, encontramos a berinjela.
Essa verdura tem um alto índice de potássio que estimula a drenagem linfática e eliminando a retenção de líquido, que é uma das causas da celulite.
Os efeitos benéficos aumentam se consome com um pedaço de salmão ou uma presa de frango.[/tab]
[tab title=”Cebola“]
A cebola não pode faltar em nenhuma dieta que tenha como objetivo acabar com a celulite, uma vez que é um dos melhores diuréticos naturais que existe.
Você não tem que comê-lo cru, pode ser cozida por cima da carne ou comê-los em saladas, cruas ou cozidas. O importante é que a constrói todo o possível a sua dieta ou a dos alimentos que consome com freqüência.
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[tab title=”Abacaxi“]
O abacaxi também pode ajudá-lo a liberar da pele de laranja, já que tem bromelaína, uma enzima que ajuda a reduzir a gordura.
Abacaxi é um diurético natural, mas também tem uma alta concentração de açúcar, de fato é uma das frutas mais açúcar tem.
Se você comê-lo, fazê-lo no café da manhã ou às primeiras horas da tarde, nunca à noite e não comas mais de duas fatias por dia.
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[tab title=”Mirtilos“]
Por último, não se esqueça de incorporar à sua alimentação os mirtilos, amoras, morangos e alcachofras.
Estes alimentos têm uma grande concentração de antioxidantes e contribuem para que você tenha uma pele saudável, lisa e sem celulite.[/tab]
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Além disso, os vegetais, os óleos também podem contribuir para que você tenha um corpo perfeito. Os óleos possuem propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras, estimulando a circulação do sangue. O óleo ideal é, sem dúvida, o azeite de oliva extra virgem, mas também é muito bom, o óleo de coco e abacate.
Em síntese, para ter um corpo sem celulite não é necessário que você morra de fome. Há uma série de alimentos saudáveis e deliciosos que você pode incorporar à sua alimentação diária para ter saúde e beleza.
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