Cuida do teu coração!
Os altos índices de glicose no sangue danificam progressivamente os vasos sanguíneos (artérias e veias) e aceleram o processo de aterosclerose, aumentando o risco de contrair uma doença cardiovascular: angina, infarto agudo do miocárdio (bem como as suas complicações e a mortalidade após o infarto do miocárdio e morte cardíaca súbita.
O risco cardiovascular, de uma pessoa com Diabetes, de sofrer um evento cardiovascular se iguala ao de uma pessoa que não tem Diabetes, mas que já teve um infarto.
Para prevenir algum dano ao seu coração, causado pela Diabetes, recomendamos:
- Controlar outros fatores de risco cardiovascular associados ao Diabetes, como a hipertensão, tabagismo e colesterol.
- Perder peso se você sofre de sobrepeso ou obesidade.
- Praticar atividades físicas aeróbicas, isto é, aquelas que fortaleçam o coração, como correr, caminhar, nadar, andar de bicicleta, etc.
- Controlar seus níveis de glicose no sangue em jejum (medições antes das refeições): 70-130 mg/dL, glicemia pós-prandial (após a refeição): <180 mg/dL. Manter uma glucosilada
- hemoglobina abaixo de 7%.
- Realizar exames do coração periodicamente.
- Manter o bom nível de pressão arterial: TA<130/80 mmHg.
- Objetivos de controle de colesterol: LDL <100 mg/dL, HDL >50 mg/dL e triglicérides <150 mg/dL.
