O Café para emagrecer?
Muitas pessoas tomam café por seu sabor e outras porque os mantém ativos e despertos. Mas, por trás dos grãos de café, é a cafeína. Esta tem complementos benéficos para o organismo, já que se trata de um produto natural, saudável e até mesmo econômico.
Segundo pesquisas científicas, a cafeína aumenta o desempenho desportivo e melhora a saúde. Acontece que esta substância aumenta a produção de adrenalina no sangue, estimulando a liberação de ácidos graxos livres do tecido adiposo e muscular.
Depois, quando os músculos estão ativos, usam a gordura como combustível, diminuindo a necessidade de usar hidratos de carbono. Assim, o cansaço aparece mais tarde do que o normal.
Além disso, o café limpa o organismo por conter substâncias chamadas polifenóis, que são antioxidantes contra o envelhecimento das células.
Um estudo revelou que a cafeína aumenta o gasto energético, a par da diminuição do peso corporal.
É por isso que uma xícara de café pode cair bem. Acompanhar ela com uma boa dieta e exercício.
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